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Tipps und Tricks - Überblick |
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Meditation:
Für mich ist Meditation ein "sich selbst betrachten ohne Filter, ohne Einschränkung, ohne Brille".
Der inneren Beobachter wach machen und die eigene Gedanken,
Gefühle und Emotionen, und Körperreaktionen in seine Gesamtheit
wahrnehmen und spüren. Dadurch entsteht, Schritt für Schritt,
eine Integration von Körper und Geist. Diese Integration führt
dann zu inneren Frieden und innere Stille. Information zu Nahrung
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Copyright©Dirk Stevens |
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